мастер-класс по работе с телесными зажимами
Невыраженные и подавленные эмоции создают в теле мышечные зажимы — спазмированные мышцы или группы мышц. Если не снимать спазмы, в теле накапливаются усталость и раздражительность, снижается чувствительность в восприятии окружающего мира и мы хуже справляемся с задачами в повседневной жизни. Определить и проработать мышечные зажимы можно с помощью набора телесных практик.
Медитация даёт общее расслабление и позволяет работать с внутренними травмами. Диафрагмальное дыхание расслабляет мышцы за счёт насыщения крови кислородом. Танцевальная активность — это снижение общего напряжения мышечного скелета, а театральные практики — выплеск накопившихся эмоций через игру.
Вероника Моисеенко преподаёт театральные дисциплины для детей и взрослых больше пятнадцати лет. Узнаем, как с помощью театральных и двигательных практик работать с зажимами в теле.